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WEIGHT WATCHERS SEMAINE 5

SEMAINE 5

du vendredi 03/04/15 au jeudi 09/04/15

Cette semaine, je n’ai pas eu de grosse difficulté ni de craquage sévère. Certaines peuvent penser que je ne perds pas grand chose et c’est vrai mais je ne regrette pas la façon dont je vis mon WW. J’y vais petit à petit. Lorsque je n’arrive pas à tenir les 20 points journaliers (ce qui est très fréquents), je ne me prive pas mais je fais tout de même attention à ce que je prends. Je suis surtout très heureuse d’avoir réussi à insérer beaucoup plus de fruits et de légumes qu’avant et de commencer à avoir certains réflexes santé.

Poids de départ: 81,1 kg

Poids actuel: 79,9 kg

Voici à quoi ressemble le placard à gâteau chez nous cette semaine. Nous avons fait des courses et je n’ai acheté que des barres de céréales pour moi. Les gâteaux situés à droite de la photo sont ceux de choubidou que j’essayerai de ne pas manger…

placard sem 5

Lundi matin je suis allée faire mon petit tour hebdomadaire au marché et comme toujours pour moins de 10€ je suis revenue le sac plein à craquer!

marché sem 5

Cette semaine j’ai enfin pris le temps de préparer à l’avance mes légumes pour pouvoir les manger rapidement quand je suis en retard comme souvent.

carottespoireaux

J29 – Vendredi 3 Avril

café                                                                                                                          0

2 tranches pain mie complet                                                                   4

1 cc confiture figue                                                                                        1

150 gr baguette                                                                                               6

50 gr chèvre frais                                                                                            3

1 tranche dinde                                                                                               1

sandwich

gâteaux                                                                                                              2

1 pomme                                                                                                           0

1 tranche pain mie complet                                                                   2

1 tranche dinde                                                                                            1

Elliptique + Abdos + bras

1 sem 5

Total: 20 – Très bonne journée niveau points et sport. Cependant, mes plats n’étaient pas très variés car pas eu beaucoup de temps.

J30 – Samedi 4 Avril

café                                                                                                                    0

2 tranches pain mie complet                                                             4

1 cc confiture figue                                                                                  1

200 gr Paella Leclerc                                                                              4

1 bière 25 cl                                                                                                 2

1 taillefine                                                                                                    1

1 thé                                                                                                                0

4 gâteaux ptit dej                                                                                    5

2 clémentines                                                                                            0

100 gr poisson pané                                                                            3,5

haricots verts                                                                                            0

Total: 20,5 – Plutôt une bonne journée!

J31 – Dimanche 5 Avril

café                                                                                                                  0

2 tranches pain mie complet                                                           4

1 cc confiture figue                                                                                1

150 gr de riz                                                                                               4

2 œufs                                                                                                           4

1 part de flan maison                                                                           7

flan maison

2 clémentines                                                                                           0

1 thé                                                                                                               0

4 gâteaux ptit dej                                                                                   5

1 tr pain mie complet                                                                           2

30 gr chèvre frais                                                                                    2

Elliptique

2 sem 5

Total: 29 – J’ai complètement explosé mes points à cause de la part de flan mais c’est moi qui l’ai fait donc je me devais de le goûter!

J32 – Lundi 6 Avril

café                                                                                                                    0

4 gâteaux ptit dej                                                                                     5

Panini poulet fromage mayonnaise                                             9

1 thé                                                                                                                 0

120 gr flan                                                                                                    7

1 clémentine                                                                                               0

Steak haché  15%                                                                                    5

Carottes râpées                                                                                       0

1 taillefine                                                                                                    1

Total: 27 – Toujours le flan qui explose mes points. Il faudra que j’apprenne à faire de la pâtisserie en petite quantité. Ils nous en restait encore une moitié donc je l’ai donné à ma petite voisine 😉 .

J33 – Mardi 7 Avril

café                                                                                                                    0

4 gâteaux ptit dej                                                                                      5

Pâtes à satiété                                                                                            4

50 gr de râpé allégé                                                                                 3

1 Danette                                                                                                      3

1 taillefine                                                                                                     1

1 steak haché frais du boucher                                                        3

Carottes                                                                                                         0

1 bière                                                                                                              2

Total: 21 – Journée pas trop mauvaise. J’ai mangé des pâtes sans rien d’autre à midi car je n’avais pas le temps de me faire à manger.

J34 – Mercredi 8 Avril

café                                                                                                                   0

2 tranches pain mie complet                                                            4

1 cc confiture figue                                                                                 1

200 gr gratin poireaux lardons                                                     9,5

assiette gratin

1 taillefine caramel                                                                               1,5

2 cookies                                                                                                        4

saucisses cocktail chips                                                                        ?

3 roulés pain perdu                                                                                 12!!!

Total: Je préfère ne pas savoir…J’ai passé une super soirée entre copines et je n’ai même pas bu d’alcool donc c’était moins pire que ça n’aurait pu l’être!

J35 – Jeudi 9 Avril

café                                                                                                                         0

2 tranches pain mie complet                                                                  4

1 cc confiture figue                                                                                       1

150 gr gratin poireaux lardons                                                             7

salade de fruit (kiwi, fraises, clémentine, demi banane)      0,5

salade de fruits

1 taillefine caramel                                                                                       1

1 thé                                                                                                                      0

biscuit spécial K                                                                                             2

1 pomme                                                                                                            0

2 kiwis (18 h grosse fringale!)                                                               0

100 gr frites WW                                                                                          2

100 gr poulet                                                                                                   2

1 taillefine caramel                                                                                       1

Total: 20,5 – Encore une bonne journée. J’aurai pu manger plus light le soir mais nous avions du poulet frais et des pommes de terres à finir rapidement.

Conclusion

J’étais plutôt contente et sereine par rapport à ma semaine. Il y a eu quelques écarts mais bien moins dramatiques que les semaines précédentes et beaucoup de bonnes habitudes de prises. Malheureusement, la pesée de ce matin m’a complètement fait déchanté. Je dois avouer que j’en ai pleuré…Je me dis qu’avant WW je mangeais 2 Mac Do par semaine et je finissais un paquet de gâteau par jour. Comment c’est possible que je perde rien avec mes nouvelles habitudes?

Je pense que la seule solution, dans mon cas, c’est le sport. Malheureusement avec MiniNous c’est très difficile de trouver le temps de le faire. Elle commence la nounou deux jours par semaine à la fin du mois. J’espère vraiment que c’est le coup de pouce qu’il me manque pour entamer vraiment ma perte de poids!

Poids pris le vendredi matin: 80,00 soit une prise semaine de 100 gr

Perte totale depuis le début: 1,1 kg

Très déçue et énervée, j’enchaîne avec un week end familial où je n’ai pas du tout envie de faire une orgie de nourriture. Je vais donc devoir faire attention à ce que je mange alors que eux ils seront en plein apéro et desserts party. Je la sens mal cette nouvelle semaine…

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GRATIN DE FONDUE DE POIREAUX LARDONS

Gratin de fondue de poireaux lardons

Facile, mais demande un peu de préparation des aliments

7 flexipoints par 150 gr

Depuis que j’ai commencé WW, je m’oblige chaque semaine à acheter beaucoup de fruits et légumes, à les cuisiner et à les manger sous 7 jours. C’est une réelle éducation pour moi car étant petite on ne m’a jamais obligée à manger de légumes, je n’ai donc jamais trop aimé ça et encore moins appris à les cuisiner! Je me laisse donc guider par les produits proposés chaque semaine sur les étales de mon marché. Cette semaine, j’ai acheté des poireaux et j’ai donc cherché des recettes sur internet. 3 recettes ont attiré mon attention: la fondue de poireaux, la tarte poireaux lardons et la quiche sans pâte pour gagner quelques points WW. J’ai mixé le tout et fait la recette ci-dessous. Continuer la lecture de GRATIN DE FONDUE DE POIREAUX LARDONS

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LE JOUR OU JE SUIS REDEVENUE UN FEMME

Le samedi 7 mars 2015 est à marquer d’une pierre blanche comme étant le jour où je me suis souvenu que je n’étais pas qu’une mère mais une femme aussi!

Ce samedi, mon parfait Choubidou étant de repos m’a proposé de prendre la journée pour moi et en a profité pour aller se balader avec MiniNous à Montélimar. En fait, je sais qu’il y est allé pour la friterie Ch’ti qui s’y trouve hihi mais peut importe, j’ai eu ma première journée de totale liberté depuis l’arrivée de notre princesse! Continuer la lecture de LE JOUR OU JE SUIS REDEVENUE UN FEMME

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LE SOMMEIL DU NOURRISSON

MiniNous vient d’avoir 3 mois. L’âge auquel on passe officiellement du stade de « nourrisson » à celui de « bébé ».  C’est donc le moment idéal pour vous parler des différentes étapes de son sommeil ces 3 derniers mois!

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JE SUIS LA FRANCE

Le mercredi où tout devait changer pour moi, tout a changé pour la France…ou pas…

Le mercredi 7 janvier 2015 était destiné à être une date importante dans ma vie. Initialement, mon accouchement était prévu pour ce jour  mais MiniNous a pointé le bout de son nez 10 jours plus tôt. Puis, c’est devenu le jour où je suis enfin sortie définitivement de la maternité après mes péripéties. Finalement, ce jour est devenu le symbole de tout ce qui ne va pas en France en ce moment et même depuis plusieurs années.

je suis la France

Image de la manifestation, Un crayon à la main, Nouvel Obs


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WEIGHT WATCHERS SEMAINE 4

SEMAINE 4

du vendredi 27/03/15 au jeudi 02/04/15

Cette semaine, j’ai démarré par un week end à Paris pour voir la famille et les amis. Autant dire que je n’ai pas vraiment pu suivre mes points journaliers. Le reste de la semaine est passé très vite et bien que je n’ai pas fait d’énormes écarts, ça n’a pas été exemplaire non plus. J’ai bien conscience d’enchaîner deux mauvaises semaines mais je me dis que tant que j’écris ce que je mange, je limite les dégâts.

Poids de départ: 81,1 kg

Poids actuel: 80,3 kg

poids semaine 4


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TESSA – 1 MOIS

Le premier mois de ma MiniNous d’amour

Du dimanche 28/12/2014 au 27/01/2015

tessa 1 mois

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WEIGHT WATCHERS SEMAINE 3

SEMAINE 3

du vendredi 20/03/15 au jeudi 27/03/15

Cette semaine, je dois avouer ne pas être très fière de moi. J’ai dépassé mes points tous les jours, sans vraiment avoir de bonne raison. J’ai eu plusieurs déceptions, de la fatigue cumulée avec baby girl, donc comme d’habitude, j’ai noyé mon chagrin dans la nourriture. Alors bien sûr, comme 1+1=2, j’ai repris du poids…

Néanmoins, je suis allée au marché à pied et j’ai même fait l’acquisition d’un elliptique d’occasion! Bien entendu, c’est difficile de s’y mettre. J’en ai fait 5 minutes mercredi, j’ai cru que j’allais mourir! Hier, j’en ai fait 10 minutes mais en faisant une pause de quelques secondes plusieurs fois. En tout cas, les bonnes décisions se mettent en place et malgré ma mauvaise semaine, je n’ai pas envie de lâcher l’affaire.

C’est ça aussi la rééducation alimentaire. Il y a des hauts et des bas. Il ne faut pas se laisser aller et se démotiver au premier pépin!

Poids de départ: 81,1 kg

Poids actuel: 79,9 kg

poids semaine 3


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13ÈME SEMAINE DE GROSSESSE – MA GOUSSE DE PETIT POIS

13ème semaine de grossesse – du 04/07/14 au 10/07/14

Cette semaine Cher MiniNous fait la taille d’une gousse de petit pois soit environ 11 cm et pèse environ 50 g.


Symptômes probables/ressentis – 13ème semaine

Annonce Grossesse: Nous l’avions déjà faite depuis le début.

– Augmentation libido: Comme je le raconte dans mes précédents articles, la libido est un peu ce qui me sauve de mes nausées donc elle a toujours été là!

– Fabrication du colostrum: Absolument pas. Je sais que certaines femmes ont quelques coulées pendant la grossesse mais ce n’est pas mon cas.


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LORSQUE LA BULLE EXPLOSE…

LORSQUE LA BULLE EXPLOSE…

Le dernier jour du congés maternité sonne le glas de la bulle d’amour et de douceur dans laquelle la jeune maman et le bébé se sont blottis pendant 10 semaines.

Ça y est, on y est à ce satané 19 mars 2015, dernier jour officiel de mon congés maternité. Cette date me paraissait tellement loin et pourtant elle est arrivée tellement vite! Je ne voudrais pas dire mais ça fout un peu le bourdon cette histoire. Alors bien sûr dans mon cas, je n’ai pas trop à me plaindre car dès demain je m’inscris de nouveau à Pôle emploi vu que j’y étais pendant ma grossesse. Je pourrais donc profiter de l’année qui me reste pour voir grandir ma MiniNous tranquillement à la maison mais ce n’est pas si simple.

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