MINCIR NATURELLEMENT

MINCIR NATURELLEMENT

Par Shana Maniante

Format Kindle

20 notions clefs, 25 plantes, algues et épices pour vous aider naturellement à perdre du poids.

Si vous suivez ne serait-ce qu’un peu mon blog, vous ne pouvez que savoir qu’en ce moment j’ai déclaré la guerre à mes kilos. Pour cela j’utilise principalement deux méthodes: exercice physique grâce au TBC et surveillance alimentaire grâce au LSDP. Je vous ai d’ailleurs parlé du livre LSDP qui vous explique assez simplement les notions de calories. Aujourd’hui j’ai trouvé un livre pour aller plus loin dans la compréhension des calories mais aussi pour m’aider à mincir encore plus facilement mais surtout naturellement. Comme je l’ai déjà dit à plusieurs reprises je n’aime pas les régimes qui engendrent restrictions, frustrations et même carences. Je n’aime pas non plus tous les soit disant produits miracles pour mincir plus vite, que d’argent jeté par les fenêtres! Les solutions existent partout autour de nous, dans la nature, dans les aliments du quotidien. Ce livre « Mincir naturellement » vous explique simplement et sobrement les astuces, conseils et parfois même secrets tout simples qui se trouvent autour de vous.

PHOTO LIVRE


Qui est l’auteur?

Shana Maniante est titulaire d’un master de droit de la santé et de la biomédecine. Après avoir été rédactrice en chef du magazine HealthNews.com, présent dans 10 pays, elle a fondé NaturalElseCoaching dédié au coaching privé en France (Paris) auprès d’une clientèle V.I.P. Passionnée par le bien-être, elle a parallèlement concentré ses recherches en Amérique Latine (Université de Buenos Aires) berceau des plantes médicinales amazoniennes et dirige aujourd’hui la ligne éditoriale de LatinaForm.

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Ce que j’aime dans cet ouvrage

Son prix! lol Pour 2,99€ j’ai appris des notions indispensables à la compréhension de la perte de poids mais surtout pour être en bonne santé car c’est bien beau de perdre du poids mais comme le dis très justement Platon:

 » Que la diététique soit ta première médecine »

J’aime le fait que toutes les notions et astuces soient naturelles. Ce sont parfois des choses toutes bêtes qu’on pourrait deviner ou savoir par instinct mais qu’on oubli. Le livre est fait de façon logique. Il vous explique d’abord les notions clefs: qu’est ce que sont les protéines, glucides, lipides, calories, glycémie, acidité et leur incidence sur l’envie de mincir. Ensuite, il vous explique tous les vrais/faux qui ont un rapport avec la perte de poids: nombre de repas par jour, le métabolisme, le sport, le poids de base, l’IMC, le sommeil, le stress. Puis de toutes ces choses qui ont une grosse incidence sur notre santé: les fibres, les anti oxydants, le tabac et les substituts.

Dernière chose que j’aime dans ce livre: les recettes beauté naturelles avec par exemple du marc de café et la liste des aides minceurs naturels (épices, algues et plantes).

Ce que je n’ai pas aimé

J’ai envie de dire rien! Vous savez, il y a de ces livres qui vous donnent un sentiment de avant/après. Celui là en fait partie. J’ai compris des choses qui me facilitent grandement la vie et qui me confortent dans l’idée que plus on fait simple et naturel mieux c’est pour notre santé.

Conclusion

Ce livre devrait être votre base dès que l’envie de mincir ou simplement de vous sentir en bonne santé apparaît.

Bref, c’est une mini encyclopédie du bien être naturel qui correspond avec mon envie de mincir, mon envie d’être en bonne santé et mes principes bio, écolo et zéro déchet.

Vous aussi vous le voulez?

Je mets en jeux un livre au format Kindle (sur liseuse) à gagner sur le blog! Profitez en pour vous lancer dans l’aventure.

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Participations jusqu’au samedi  8 août minuit et Gagnant annoncé Lundi 10 Août à 20h! 

Pour ceux qui n’auront pas eu la chance de le gagner, vous pouvez le retrouver sur Amazon:

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