WEIGHT WATCHERS SEMAINE 5

SEMAINE 5

du vendredi 03/04/15 au jeudi 09/04/15

Cette semaine, je n’ai pas eu de grosse difficulté ni de craquage sévère. Certaines peuvent penser que je ne perds pas grand chose et c’est vrai mais je ne regrette pas la façon dont je vis mon WW. J’y vais petit à petit. Lorsque je n’arrive pas à tenir les 20 points journaliers (ce qui est très fréquents), je ne me prive pas mais je fais tout de même attention à ce que je prends. Je suis surtout très heureuse d’avoir réussi à insérer beaucoup plus de fruits et de légumes qu’avant et de commencer à avoir certains réflexes santé.

Poids de départ: 81,1 kg

Poids actuel: 79,9 kg

Voici à quoi ressemble le placard à gâteau chez nous cette semaine. Nous avons fait des courses et je n’ai acheté que des barres de céréales pour moi. Les gâteaux situés à droite de la photo sont ceux de choubidou que j’essayerai de ne pas manger…

placard sem 5

Lundi matin je suis allée faire mon petit tour hebdomadaire au marché et comme toujours pour moins de 10€ je suis revenue le sac plein à craquer!

marché sem 5

Cette semaine j’ai enfin pris le temps de préparer à l’avance mes légumes pour pouvoir les manger rapidement quand je suis en retard comme souvent.

carottespoireaux

J29 – Vendredi 3 Avril

café                                                                                                                          0

2 tranches pain mie complet                                                                   4

1 cc confiture figue                                                                                        1

150 gr baguette                                                                                               6

50 gr chèvre frais                                                                                            3

1 tranche dinde                                                                                               1

sandwich

gâteaux                                                                                                              2

1 pomme                                                                                                           0

1 tranche pain mie complet                                                                   2

1 tranche dinde                                                                                            1

Elliptique + Abdos + bras

1 sem 5

Total: 20 – Très bonne journée niveau points et sport. Cependant, mes plats n’étaient pas très variés car pas eu beaucoup de temps.

J30 – Samedi 4 Avril

café                                                                                                                    0

2 tranches pain mie complet                                                             4

1 cc confiture figue                                                                                  1

200 gr Paella Leclerc                                                                              4

1 bière 25 cl                                                                                                 2

1 taillefine                                                                                                    1

1 thé                                                                                                                0

4 gâteaux ptit dej                                                                                    5

2 clémentines                                                                                            0

100 gr poisson pané                                                                            3,5

haricots verts                                                                                            0

Total: 20,5 – Plutôt une bonne journée!

J31 – Dimanche 5 Avril

café                                                                                                                  0

2 tranches pain mie complet                                                           4

1 cc confiture figue                                                                                1

150 gr de riz                                                                                               4

2 œufs                                                                                                           4

1 part de flan maison                                                                           7

flan maison

2 clémentines                                                                                           0

1 thé                                                                                                               0

4 gâteaux ptit dej                                                                                   5

1 tr pain mie complet                                                                           2

30 gr chèvre frais                                                                                    2

Elliptique

2 sem 5

Total: 29 – J’ai complètement explosé mes points à cause de la part de flan mais c’est moi qui l’ai fait donc je me devais de le goûter!

J32 – Lundi 6 Avril

café                                                                                                                    0

4 gâteaux ptit dej                                                                                     5

Panini poulet fromage mayonnaise                                             9

1 thé                                                                                                                 0

120 gr flan                                                                                                    7

1 clémentine                                                                                               0

Steak haché  15%                                                                                    5

Carottes râpées                                                                                       0

1 taillefine                                                                                                    1

Total: 27 – Toujours le flan qui explose mes points. Il faudra que j’apprenne à faire de la pâtisserie en petite quantité. Ils nous en restait encore une moitié donc je l’ai donné à ma petite voisine 😉 .

J33 – Mardi 7 Avril

café                                                                                                                    0

4 gâteaux ptit dej                                                                                      5

Pâtes à satiété                                                                                            4

50 gr de râpé allégé                                                                                 3

1 Danette                                                                                                      3

1 taillefine                                                                                                     1

1 steak haché frais du boucher                                                        3

Carottes                                                                                                         0

1 bière                                                                                                              2

Total: 21 – Journée pas trop mauvaise. J’ai mangé des pâtes sans rien d’autre à midi car je n’avais pas le temps de me faire à manger.

J34 – Mercredi 8 Avril

café                                                                                                                   0

2 tranches pain mie complet                                                            4

1 cc confiture figue                                                                                 1

200 gr gratin poireaux lardons                                                     9,5

assiette gratin

1 taillefine caramel                                                                               1,5

2 cookies                                                                                                        4

saucisses cocktail chips                                                                        ?

3 roulés pain perdu                                                                                 12!!!

Total: Je préfère ne pas savoir…J’ai passé une super soirée entre copines et je n’ai même pas bu d’alcool donc c’était moins pire que ça n’aurait pu l’être!

J35 – Jeudi 9 Avril

café                                                                                                                         0

2 tranches pain mie complet                                                                  4

1 cc confiture figue                                                                                       1

150 gr gratin poireaux lardons                                                             7

salade de fruit (kiwi, fraises, clémentine, demi banane)      0,5

salade de fruits

1 taillefine caramel                                                                                       1

1 thé                                                                                                                      0

biscuit spécial K                                                                                             2

1 pomme                                                                                                            0

2 kiwis (18 h grosse fringale!)                                                               0

100 gr frites WW                                                                                          2

100 gr poulet                                                                                                   2

1 taillefine caramel                                                                                       1

Total: 20,5 – Encore une bonne journée. J’aurai pu manger plus light le soir mais nous avions du poulet frais et des pommes de terres à finir rapidement.

Conclusion

J’étais plutôt contente et sereine par rapport à ma semaine. Il y a eu quelques écarts mais bien moins dramatiques que les semaines précédentes et beaucoup de bonnes habitudes de prises. Malheureusement, la pesée de ce matin m’a complètement fait déchanté. Je dois avouer que j’en ai pleuré…Je me dis qu’avant WW je mangeais 2 Mac Do par semaine et je finissais un paquet de gâteau par jour. Comment c’est possible que je perde rien avec mes nouvelles habitudes?

Je pense que la seule solution, dans mon cas, c’est le sport. Malheureusement avec MiniNous c’est très difficile de trouver le temps de le faire. Elle commence la nounou deux jours par semaine à la fin du mois. J’espère vraiment que c’est le coup de pouce qu’il me manque pour entamer vraiment ma perte de poids!

Poids pris le vendredi matin: 80,00 soit une prise semaine de 100 gr

Perte totale depuis le début: 1,1 kg

Très déçue et énervée, j’enchaîne avec un week end familial où je n’ai pas du tout envie de faire une orgie de nourriture. Je vais donc devoir faire attention à ce que je mange alors que eux ils seront en plein apéro et desserts party. Je la sens mal cette nouvelle semaine…

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