WEIGHT WATCHERS SEMAINE 2

SEMAINE 2

du vendredi 13/03/15 au jeudi 19/03/15

Cette semaine j’ai un peu peur car je commence par un week end chargé: nous recevons des amis à déjeuner samedi midi et nous allons à un anniversaire samedi soir. Après avoir demandé conseil à mon groupe de soutien WW, elles m’ont conseillé de ne pas compter mes points samedi et de reprendre les choses en main dès dimanche. Ca évite la frustration et de se sentir coupable pendant des moments agréables.

Poids de départ: 81,1kg

Poids actuel: 80,4 kg

poids semaine 2


Voici à quoi ressemble le placard à gâteau chez nous cette semaine…La quantité a à peine baissé par rapport à la semaine dernière et j’en suis très fière car normalement il serait déjà vide!

placard-gateau-sem-2

Lundi matin je suis retournée faire quelques courses au marché, mon objectif étant de manger tous les fruits et légumes achetés dans la semaine:

marché sem-2

J8 – Vendredi 13 Mars

café                                                                                                       0

2 tranches pain mie complet                                                4

1 cc confiture figue                                                                     1

100gr pâtes cuites                                                                     2,5

50gr saumon fumé                                                                     2

1 CS fromage rapé                                                                     1,5

1 taillefine                                                                                        1

2 clémentines                                                                                 0

thé                                                                                                         0

1 barre céréales pomme                                                          2

1 pomme                                                                                           0

100gr pâtes cuites                                                                     2,5

1 CS fromage rapé                                                                     1,5

2 surimi                                                                                              1

1 taillefine                                                                                         1

Total: 20

J9 – Samedi 14 Mars

café                                                                                                       0

1 sachet ptit dèj Leclerc                                                           5

tartiflette                                                                                          ?

fondant au chocolat                                                                  ?

bière                                                                                                    2,5

vin blanc                                                                                           1,5

danette                                                                                                3

apéro dînatoire                                                                              ?

2 verres coca                                                                                    3

Total: je ne préfère pas savoir!

J10 – Dimanche 15 Mars

café                                                                                                       0

1 sachet ptit dèj Leclerc                                                           5

tarte brocolis/chèvre 1/4                                                       8

tarte brocolis chevre

taillefine                                                                                           1

thé                                                                                                       0

2 barre cereales                                                                           4

2 kiwi                                                                                                 0

1 kinder maxi                                                                               3

1 surimi                                                                                           1

1 tr pain mie complet                                                              2

1 surimi                                                                                           1

Total:  25 – J’ai eu très envie du kinder maxi alors que je savais très bien qu’il me coûterait autant de points, donc ce n’est pas un « craquage » mais une décision bien réfléchie. Le soir, j’ai encore du mal à trouver le courage de me faire à manger à cause de la fatigue de la journée avec Mini-Nous.

J11 – Lundi 16 Mars

café                                                                                                       0

1 sachet ptit dèj Leclerc                                                           5

tarte brocolis/chevre 1/4                                                       8

taillefine                                                                                             1

thé                                                                                                         0

2 barre céréales                                                                             4

2 clémentines                                                                                 0

1 banane                                                                                           1

2 tr pain mie complet                                                                4

2 surimi                                                                                              2

Total:  25 – Ça m’embête un peu que ma part de tarte coûte autant de points surtout qu’en ce moment j’ai des envies de sucré d’où les deux barres de céréales l’aprem. Par contre le soir j’ai mal calculé mon coup. Je ne pensais prendre qu’une tranche de pain avec du surimi mais après l’avoir mangé j’ai encore eu faim donc j’ai repris la même chose.

J12 – Mardi 17 Mars

café                                                                                                       0

1 sachet ptit dèj Leclerc                                                           5

poulet 100gr                                                                                   2

semoule 100gr                                                                              3

carottes                                                                                              0

semoule-poulet

taillefine                                                                                             1

1 barre céréales                                                                              2

2 kiwi                                                                                                     0

1 barre céréales                                                                             2

semoule 100gr                                                                              3

carottes                                                                                              0

surimi                                                                                                  1

taillefine                                                                                             1

Total:  20 – très contente de ma journée, je me suis régalée avec un plat savoureux et très peu coûteux en points!

J13 – Mercredi 18 Mars

café                                                                                                       0

1 sachet ptit dèj Leclerc                                                           5

1 banane                                                                                            1

pâtes au saumon crème                                                          11

pates saumon

1 pomme                                                                                             0

1 barre cereales                                                                              2

gateau ptit dej                                                                                 5

thé                                                                                                          0

2 tr pain complet                                                                           4

2 tr masdam                                                                                      3,5

Total:  31,5 – Aujourd’hui j’ai carrément abusé! Le problème c’est qu’à chaque fois j’ai mangé en ayant faim, pas par gourmandise. Alors c’est sûr, les pâtes au saumon et crème c’est très coûteux mais j’en avais tellement envie! Puis l’aprem j’ai repris des gâteaux de petit dèj au lieu de la barre de céréales habituelle. Enfin le soir reste mon gros point faible, j’ai trop flemme de me faire à manger et trop faim pour me faire une soupe.

J14 – Jeudi 19 Mars

café                                                                                                       0

2 pain complet                                                                               4

1 cc confiture                                                                                   1

2 tr pain complet                                                                           4

2 tr masdam                                                                                      3,5

1 steakc haché                                                                                 4

2 clémentines                                                                                   0

thé                                                                                                           0

1 barre de céréales                                                                        2

2 oeufs dur                                                                                         4

1 taillefine                                                                                          1

1 barre céréale                                                                                2

Total: 25,5 – Encore une fois j’ai dépassé mes points mais à chaque fois j’ai mangé en ayant faim.

Conclusion

Cette deuxième semaine a été complètement chaotique au niveau des points mais paradoxalement je suis assez satisfaite car je n’ai pas eu de vrai craquage mais j’ai souvent mangé parce que j’avais faim. Maintenant que mon frigo est presque vide je vais pouvoir faire des courses plus appropriées et essayer de remplacer certains produits par du light question de gagner quelques points. Il faut également que je réfléchisse sérieusement aux repas du soir qui sont les moins bien gérés.

Poids pris le vendredi matin: 79,9 soit une perte semaine de 500 gr

Perte totale depuis le début: 1,2 kg

Je suis agréablement surprise car je ne pensais pas avoir perdu de poids voir même l’inverse vu que j’ai dépassé mes points presque tous les jours. Je me rends compte qu’avant de noter ce que je mange, je mangeai nettement plus, surtout du grignotage sucré.


Pour suivre mon aventure Weight Watchers dans son intégralité c’est par ici:

WW – semaine 1 / WW – semaine 3 WW – semaine 4

WW – semaine 5 WW – semaine 6 / WW – semaine 7

[wysija_form id= »1″]

Rendez-vous sur Hellocoton !

Comments

comments

7 réflexions sur « WEIGHT WATCHERS SEMAINE 2 »

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *